ต่อไป »

[jainu]

วิธีเซ็ตผม หนุ่มน้อยผมสั้น เรื่องของผู้ชาย



ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

ท่านที่เกิดวันอาทิตย์ ท่านเป็นธาตุไฟตามดวงอาทิตย์ ผมของท่านควรจะหยิกหยักโศกเล็กน้อยตามลักษณะของธาตุไฟ ส่วนการทำสีผมที่ใช้ไม่ควรเป็นสีดำสนิท ควรทำผมเป็นสีน้ำตาลหรือออกไปในแนวโทนสีแดงก็จะทำให้ท่านดูเด่นและสามารถเพิ่มพลังของธาตุกำเนิดของท่านให้มีความเป็นโชคลาภได้หรือการทำผมซอยสั้น ๆ และชี้ ๆ ก็ดีเหมือนกันนอกจากนี้ท่านไม่ควรไว้ผมยาวมากจนเกินไปนัก หรือการทำผมเป็นลอนคลื่นเหมือนน้ำจะไปหักล้างพิฆาตกันเองของธาตุน้ำและธาตุ ไฟ ทำอะไรจะติดขัดไม่ราบรื่น



ผู้ที่เกิดจันทร์

ท่านที่เกิดวันจันทร์ ท่านเป็นธาตุดินใกล้น้ำเหมือนดวงจันทร์ ผมของท่านน่าจะเป็นลักษณะที่เรียบตรงง่าย ๆ ถ้าท่านเป็นคนที่ผมหยิกหยักโศก โดยกำเนิดก็ควรไปยืดผมให้ตรงจะดีกว่า หรือถ้าจะดัดผมบ้างก็ขอแบบนิดหน่อย สีผมควรเป็นดำหรือสีเข้ม ๆ ควรให้ผมยาวในระดับที่สวยงาม หรือทำเป็น ผมม้าเลยก็ได้ก็จะไปส่งเสริมเพื่มพูนกระแสธาตุดินอันเป็นธาตุกำเนิดของท่าน ให้มีความเป็นโชควาสนาทำการใด ๆ ก็สะดวก นอกจากนี้ท่าน ไม่ควรทำผมแบบลูกคลื่นเพราะเป็นลักษณะของธาตุน้ำที่บางทีจะพิฆาตกันจะทำให้แกติดขัดไม่ราบรื่น



ผู้ที่เกิดวันอังคาร

ท่านที่เกิดวันอังคาร ท่านเป็นธาตุลมตามธาตุแห่งดาวอังคาร ผมของท่านควรออกไปในแนวที่สามารถพริ้วไหวได้ ยิ่งเวลาที่เดินแล้วมีการกระเพื่อมไหวได้เล็กน้อยยิ่งดีก็จะโบกไหวแสดงความเป็นพลัง ของวาสนาออกมาให้เกิดความเป็นโชคลาภหรือท่านอาจจะตัดผมแบบทรงผมตั้ง ๆ ก็ดีเหมือนกัน ผมตั้งนั้นเป็นลักษณะธาตุไฟตามหลักถือว่าลมให้กำเนิดไฟและเกื้อก้ลกัน
สีผมก็ควรจะออกแนวแดงหรือดำแดงหรือสีทองส่วนผมทรงเรียบๆหรือการเกล้ามวย ซึ่งเป็นธาตุดินจะหักล้างพิฆาตธาตุลมท่านมักจะทำงานติดขัดไม่ราบรื่น



ผู้ที่เกิดพุธ

ท่านที่เกิดวันพุธ ท่านเป็นแร่ธาตุน้ำโดยกำเนิดตามดาวพุธ ทรงผมควรดูฉ่ำ หรือมีการใส่ เจลหรือใส่น้ำมัน ทรงผมควรเป็นคลื่นเล็กน้อย ถ้าท่านผมตรงก็ควรไปดัดผมให้เป็นลอนบ้าง การทำสีผมก็ทำได้ทุกสี แต่ก็ไม่ควรไว้ผมยาวจนเกินไป ทรงผมควรปัดซ้ายหรือขวาก็จะเหนี่ยวนำความเป็นโชคลาภและเรื่องดีๆเข้ามาในชีวิต โดยปรกติผู้เกิดวันพุธจะสามารถทำได้เกือบทุกทรงผม ยกเว้นลักษณะที่ทำผมชี้ขึ้นหรือแบบตั้งซึ่งเป็นส่วนธาตุไฟ จะไปหักล้างกับธาตุของท่าน การไว้ผมปิดหน้าผากไม่ดีนักสำหรับท่าน เพราะเหมือนไปปิดประตูแห่งโชคลาภเช่นกัน





ผู้ที่เกิดวันพฤหัส

ท่านที่เกิดวันพฤหัส ท่านเป็นธาตุดินแข็งตามธาตุกำเนิดในที่ดาวพฤหัส ทรงผมที่ดีควรราบเรียบไม่ชี้หรือฟูจนเกินไป ท่านควรจะเกล้ามวยให้เรียบร้อย ทรงผมควรเปิดหน้าผากให้เต็มที่หรือแบบเสยไปด้านหลัง ก็จะทำให้ท่านดูเด่นเป็นสง่า เหนี่ยวนำ ความดีและโอกาสดี ๆ เข้ามาในชีวิต ส่วนการทำสีผมจะทำเป็นสีอะไรก็ได้ เพราะไม่ค่อยมีผลกับตัวท่าน แต่หากจะให้ดีควรทำผมสีเข้มไว้จะดีกว่าสีที่ออกโทนอ่อน ๆ ผมที่หยิกหยักโศกมากไม่ดีนัก หรือกระผมที่มีลักษณะยาวจนถึงกลางหลังก็ไม่ค่อยดีนัก จะหักล้างสิ่งที่ดีไม่ให้เข้ามา



ผู้ที่เกิดวันศุกร์

ท่านที่เกิดวันศุกร์ ท่านเป็นธาตุน้ำทะเลกว้างตามธาตุกำเนิดแห่งดาวศุกร์ ทรงผมที่ดีควรเป็นลอนคลื่นค่อนข้างใหญ่ หรือหยิกหยักโศกก็ยิ่งดีมากผมควรจะปัดซ้ายหรือขวาไม่ควรจะเป็นเส้นตรงจนเกินไปนัก ถ้าจะไว้ผมทรงสั้นก็ควรให้แลดูเป็นคลื่น ปิดหน้าผากบางส่วน ทรงผมเหล่านี้จะทำให้ท่านขับความเป็นตัวของท่านเองตามลักษณะของดาวประจำวัน เกิดธาตุน้ำ การทำสีผมทำสีอะไรก็ได้ยกเว้นสีแดงและการทำผมแบบตั้งชี้ไม่ค่อยดีนักต่อท่าน เพราะจะทำให้ท่านถูกอำนาจแห่งธาตุไฟหักล้างกระแสดี ๆ ที่จะเหนี่ยวนำเข้ามาในชีวิต



ผู้ที่เกิดวันเสาร์

ท่านที่เกิดวันเสาร์ ท่านเป็นธาตุไฟแบบไฟป่าตามกำเนิดธาตุแห่งดาวเสาร์ ทรงผมที่ดีควรแลดูไม่เรียบแบนจนเกินไป หยิกหยักโศก บ้างจะยิ่งดีใหญ่ทรงผมต้องไม่สั้นและไม่ยาวจนเกินไปนัก ผมลักษณะที่มีการตั้งชี้หรือฉีกเป็นเส้นตรงด้านหน้าหรือท้ายทอยก็ใช้ได้ ส่วนสีผมควรใช้โทนสีแดงก็จะทำให้ส่งพลังที่ดีออกมาทรงเหล่านี้จะทำให้เสริม ส่งความเป็นตัวของท่านเองตามแม่ธาตุกำเนิดแห่งดาวเสาร์ ส่วนการทำผมสีทองหรือการดัดเป็นลอนคลื่นใหญ่มาก จะไม่ค่อยดีนักแก่ท่านเพราะไปหักล้างเหมือนน้ำไฟ ทำให้ท่านติดขัดได้


yenta4

[jainu]

ผู้ชาย 18 ประเภท ที่สาว ๆ น่าชวนออกเดทด้วย

สาวคนไหนที่ยังเป็นโสดอยู่ เพราะตัดใจมีคู่ไม่ได้เสียที ทั้ง ๆ ที่ก็มีคนมาตามจีบอยู่เหมือนกัน ... ความจริงอยู่แบบมีคนรู้ใจก็ดีออกจะตาย มีคนช่วยคิด มีใครชวนคุย ไม่เหงาแน่นอน แต่จะเลือกคบใครก็ต้องรู้จักเลือกเสียหน่อย นี่แหละเป็นปัญหาใหญ่ของสาวโสดทั้งหลาย เพราะฉะนั้น วันนี้เราเลยนำเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย 18 ประเภท ที่สาว ๆ น่าจะได้ลองพิจารณาชวนเขาออกเดทมาฝากกัน บางทีจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ตรงนี้ อาจทำให้คุณได้บอกลาคำว่า "โสด" ก็ได้นะ โดยเริ่มที่...


           1. คนที่โทรหาคุณตอน 00.01 นาที เพื่อบอกว่า "แฮปปี้เบิร์ธเดย์!" ลองคิดดูซิว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกเป็นคนพิเศษมากแค่ไหน ที่ใครสักคนจะนั่งเฝ้านาฬิกานับเข้าสู่วันใหม่ เพื่อเขาจะได้เป็นคนแรกที่บอกแฮปปี้เบิร์ธเดย์คุณในวันเกิด ก็แหม...แบบนี้ดูเหมือนเขาจะใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ รวมถึงให้ความสำคัญต่อความรู้สึกคุณด้วยนะ


           2. เพื่อนผู้ชายร่วมห้องที่มักแอบมองคุณบ่อย ๆ ยามที่คุณออกไปเขียนคำตอบบนกระดาน หรือลุกยืนเพื่อตอบคำถามของอาจารย์ และรู้สึกถึงสายตาคู่หนึ่งที่ลอบมองมา (แต่พอคุณสบตาตรง ๆ เขากลับหลบสายตาเสียอย่างนั้น) เจ้าของสายตาคู่นี้คงรู้สึกดี ๆ กับคุณไม่น้อยแต่ก็รู้สึกประหม่าขลาดเขินเกินกว่าจะออกปากเริ่มต้นบทสนทนาก่อน ลองเป็นฝ่ายชวนเขาคุยดูก่อน แล้วดูสิว่าเขามีปฏิกิริยาตอบรับคุณอย่างไร ...จะหน้าแดง ยิ้มแป้น พูดติด ๆ ขัด ๆ เพราะประหม่า ฯลฯ ทั้งหมดก็เพราะว่าเขาชอบคุณไงล่ะ


           3. คนที่รู้สึกดีกับคุณแม้แต่ตอนที่ไม่ได้แต่งหน้า ผู้ชายแบบนี้คือคนที่คุณจะรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง สบายอกสบายใจได้ยามที่อยู่กับเขา เพราะสิ่งที่เขาชอบเกี่ยวกับคุณ ไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตาหรือว่ารูปลักษณ์ภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ชอบที่ความเป็น "คุณ" จริง ๆ ต่างหาก


           4. คนที่เพื่อนของคุณพยายามจับคู่ให้ อาจเพราะเพื่อนคงจะรู้สึกว่ามีเคมีอะไรสักอย่างในตัวคุณและเขาที่มันเข้ากันได้ดี ก็เลยพยายามจับคู่ให้ ตั้งแต่วางแผนให้ได้เจอกันอย่างการไปเที่ยว กินข้าว ดูหนัง แต่คุณก็บ่ายเบี่ยงตลอดมา คราวนี้ลองเปิดใจพิจารณาเขาดูบ้างนะ


           5. คุณพ่อลูกติดที่อยากจะเริ่มต้นความรักครั้งใหม่ ถึงแม้จะเป็นคุณพ่อลูกติด แต่อย่าลืมว่าเขาต้องเป็นผู้ชายใจเย็นที่ละเอียดอ่อน รู้จักการเสียสละ และมีความเป็นแฟมิลี่แมนอยู่พอตัวเลยทีเดียวล่ะ ในการเป็นคุณพ่อเลี้ยงเดี่ยว ดังนั้น หากคุณอยากได้ใครสักคนมาดูแล ก็ต้องลองมองข้ามอดีตที่ผ่านมา แล้วเริ่มต้นใหม่ดีกว่า


           6. เพื่อนของพี่ชายที่คุณแอบปิ๊งตั้งแต่สมัยเรียน คุณอาจได้พบเขาเพียงปีละครั้งในงานวันเกิดพี่ชายตัวเอง และความรู้สึกชอบก็ยังคงมั่นคงมาทุก ๆ ปี ปีนี้ลองรวบรวมความกล้า เปิดใจสารภาพ ชวนเขาออกเดทดู บางทีผลลัพธ์ที่ได้อาจจะดีกว่าที่คาดไว้ก็ได้


           7. เพื่อนที่คุณแอบชอบ แรก ๆ ก็คบกันเป็นเพื่อนดีอยู่หรอก แต่นาน ๆ ไปความรู้สึกก็เริ่มเปลี่ยนเป็นลึกซึ้งมากขึ้น ๆ ลองรวบรวมความกล้าแล้วเดินเข้าไปสารภาพความในใจดูซิ บางทีคำตอบมันอาจแฮปปี้ก็ได้ ที่สำคัญมีแฟนที่เคยเป็นเพื่อนกันมาก่อน นี่อาจจะดีก็ได้นะ


           8. คนที่ชอบชวนคิดชวนทำเรื่องสนุก ๆ ให้คุณได้หัวเราะ คนที่สดใส อารมณ์ดีแบบนี้ จะทำให้คุณคุณอยากอยู่ใกล้เขาทุกวันเลยทีเดียว


           9. คนที่ไม่ใช่ผู้ชายในฝันของคุณเลย แต่คนที่ไม่เคยเข้าตาคุณบางทีก็อาจมีอะไรดี ๆ ในตัวที่ทำให้คุณรู้สึกชอบขึ้นมาก็ได้นะ หากตลอดช่วงที่ผ่านมาคุณเคยคบแต่คนที่ตรงใจเท่านั้นแต่ก็ยังไปไม่รอด ลองเปลี่ยนมาเป็นอะไรที่แตกต่างดูบ้างดีกว่า


           10. คนที่คอยติดตามคุณในโซเชียลเน็ตเวิร์ก หรือคนที่คุณไม่เคยรู้จักกันในชีวิตจริง (หรือรู้จักกันเพียงผิวเผิน) แต่เป็นคนที่คอยติดตามอ่านทุกข้อความที่คุณโพสต์ อ่านทุกคอมเมนต์ที่คุณคุยกับเพื่อนในหัวข้อต่าง ๆ นานา ในขณะที่ใคร ๆ มีแต่จะสนใจเรื่องของตัวเองและคนรู้จักที่สนิทสนมเท่านั้น


           11. คนที่คุยกับคุณได้เป็นชั่วโมง โดยที่ทั้งคุณและเขาไม่รู้สึกเบื่อ ไม่ว่าจะคุยเรื่องอะไรด้วยก็สนุกถูกคอไปเสียทุกอย่าง ทั้งเรื่องที่คุณชอบ และเรื่องที่คุณไม่เคยสนใจมาก่อน แต่คุยกันแล้วเพลินจนลืมเวลาไปทุกทีเลย


           12. คนที่ไม่เดินหนีเวลาคุณร้องไห้หรือหัวเราะแบบน่าเกลียด ก็แหม...ผู้หญิงที่ร้องไห้แล้วหน้าตายังสวยหรือหัวเราะได้น่ารักน่าเอ็นดู ดูเหมือนจะมีอยู่แต่เพียงในทีวีเท่านั้น สาว ๆ เองก็รู้ว่ายามเราร้องไห้หน้าตานั้นบูดเบี้ยวไม่น่าดูขนาดไหน แถมน้ำมูกก็ไหลมาร่วมด้วยอีกต่างหาก ส่วนสาว ๆ บางคนเวลาหัวเราะมักมีเสียงในคอเหมือนคนนอนกรนด้วย (จริง ๆ นะ) ก็ดูไม่ค่อยน่าฟังเหมือนหัวเราะคิกคักสักเท่าไหร่ ผู้ชายคนไหนรู้สึกเฉย ๆ กับเรื่องแบบนี้ของคุณได้ ก็นับว่าเป็นผู้ชายที่ดี น่าพิจารณาอยู่พอตัวเลยล่ะ


           13. คนที่ชอบจะทำอาหารให้คุณทาน ถ้าคุณเป็นคนชอบกิน ทานเก่งอยู่แล้วล่ะก็ เข้ากันได้ดีเลยล่ะ


           14. คนที่เคยผ่านการหย่าร้างมาแล้ว ถึงจะเคยผิดพลาดผิดหวังมา แต่บทเรียนและประสบการณ์ที่ผ่านมา จะทำให้เขากลายเป็นผู้ชายที่เข้าอกเข้าใจผู้หญิง และเข้าใจถึงคำว่า "จริงจัง" "รับผิดชอบ" ได้ดีทีเดียว


           15. คนที่คุณเคยเห็นหน้าเห็นตาและรู้สึกดี ๆ กับเขาอยู่บ้าง เขาอาจเป็นเพื่อนบ้านละแวกเดียวกัน เพื่อนของเพื่อนที่เคยนั่งกินข้าวโต๊ะเดียวกัน หรือรู้จักกันผ่าน ๆ ในทางใดทางหนึ่ง แม้จะไม่สนิทแต่ทุก ครั้งที่ได้เจอะเจอ คุณก็รู้สึกดี ๆ กับเขาคนนี้ทุกที ถ้าอย่างนั้นลองหาคำตอบด้วยตัวเองดูสิว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเช่นนั้น


           16. คนที่คุณไม่ชอบอะไรอย่างหนึ่งเกี่ยวกับเขา แต่เขาทำให้คุณรู้สึกราวกับเป็นเจ้าหญิงได้ทุกครั้ง คุณอาจไม่ชอบห้องรก ๆ ของเขา อาชีพที่เขาทำ งานอดิเรกที่เขาสนใจ แต่ก็เป็นเขาคนนี้นี่แหละ ที่เมื่อได้เจอกันเขาปฏิบัติราวต่อคุณจนคุณรู้สึกราวกับตัวเองได้เป็นเจ้าหญิงยังไงยังงั้น ถ้าอย่างนั้นลองศึกษาเขาดูดี ๆ บ้างดีไหม ส่วนดี ๆ ของเขาอาจทำให้คุณลืมไปเลยว่าเคยไม่ชอบใจอะไรมาบ้าง


           17. คนที่คุณเฉย ๆ ด้วยมาตลอด แล้วจู่ ๆ ก็รู้สึกว่าเขาน่ารักขึ้นมาเสียอย่างนั้น อาจเพราะเขาเปลี่ยนทรงผม เริ่มออกกำลังกาย หรือว่าเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ก็เลยทำให้เขาเข้ามาอยู่ในสายตาคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าอย่างนั้นคุณคงต้องพยายามทำตัวให้อยู่ในสายตาเขาดูบ้างแล้วล่ะ


           18. คนที่มีรายรับน้อยกว่าคุณ แต่ก็เสนอเลี้ยงข้าวเย็นคุณทุกครั้งไป ถึงคุณจะตำแหน่งสูงกว่า ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานมากกว่าเขา แต่เขาก็ไม่เคยคิดจะให้คุณต้องมาดูแลแชร์ค่าน้ำค่าอาหารในทุกครั้งที่ได้เจอกัน (ถึงจะเป็นเรื่องแฟร์ ๆ ที่ต้องแชร์กันจ่าย แต่เขาก็อาสาเลี้ยงคุณเองทุกครั้ง) ผู้ชายแบบนี้เต็มไปด้วยศักดิ์ศรีและสัญชาติญาณการดูแลคนอื่นจริง ๆ นะเนี่ย


          เอาล่ะ สาวคนไหนคิดจะเปิดรับหนุ่ม ๆ เข้ามาเป็นเพื่อนใจแต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ก็น่าพิจารณาตามนี้กันดูบ้างนะจ๊ะ อิอิ

[jainu]

 

[jainu]

ชายหนุ่มใส่สีม่วงอย่างไรให้ดูดี

ม่วงเป็นสีหนึ่งที่หนุ่มๆ มองข้าม อาจจะเป็นเพราะว่ากลัวใส่แล้วดูไม่แมน เข้ากับสีอื่นได้ยาก แต่งยาก วันนี้เรามีเทคนิคการแต่งตัวสีม่วงมาฝากกัน

สำหรับคนกรีกและโรมันจะเชื่อว่าสีม่วงเป็นสีแห่งชนชั้่นสูง เพราะเป็นสีที่หายากและคนชั้นสูงเท่านั้นที่จะมีเงินซื้อได้ สีม่วงคือการผสมผสานของสีแดงและน้ำเงิน และเป็นเฉดสีที่อยู่กึ่งกลางระหว่างน้ำเงินกรมท่าและ violet

สำหรับผู้เริ่มต้น
- เมื่อไหร่ก็ตามทีจะลองแต่งตัวสีใหม่ๆ ให้เริ่มจากของชิ้นเล็กก่อน เช่น ถุงเท้า ผ้าเช็ดหน้า เนคไท สำหรับสูท
- ในกรณีทีเลือกสูทสีม่วง ควรเลือกเสื้อเชิ้ตตัวในเป็นสีเทาหรือน้ำเงินกรมท่า แต่ถ้าอยากใส่สูทสีกากี ก็ลองหาเนคไทสีม่วงเข้มมาเข้าคู่ได้เช่นกัน

สำหรับคนที่พอแต่งสีม่วงเป็นแล้ว
- เริ่มใช้สีม่วงเป็นแล้วก็ลองหาซื้อเสื้อไหมพรมสีม่วงมาไว้ใส่กับเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อยืดสีขาว หรือสีฟ้าอ่อน

- เสื้อไหมพรมสีม่วงยังเข้าคู่กับกางเกงสีเขียวและสีเบจ ด้วย หรือใส่กางเกงสีม่วงเข้มกับเสื้อสีเทาก็ได้เช่นกัน

สำหรับมืออาชีพ
- ท้ายสุดก็เล่นเสื้อสีม่วงไปเลย คนที่มีผิวสีเข้มหน่อยควรเลือกสีม่วงอ่อน ส่วนคนที่มีผิวสว่างก็ให้เลือกใช้สีม่วงเข้ม

- ถ้าเลือกสีม่วงอ่อนจะลองหาเสื้อลายดอกไม้เล็กๆ หรือจะม่วงล้วนก็ได้ แต่ถ้าหากใส่ไปทำงาน ลองจับคู่กับกางเกงสีเขียว น้ำเงินกรมท่า เทาและดำได้ทั้งสองสี แต่ถ้ามั่นใจมากๆ ก็ลองหารองเท้าสีม่วงมาใส่ได้เลย
 

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย:"ข่าวเข้ม ฉับไว เป็นกลาง

[jainu]

10 สิ่ง ที่ผู้ชายมองหาในตัวแฟนสาว

ผู้ชาย ทุกคนอาจไม่ได้มีความชอบตายตัวเหมือน ๆ กันหมด เพราะคนที่บุคลิกต่างกัน ถูกเลี้ยงดูมาต่างกัน ก็อาจมีความชอบที่ต่างกันได้เป็นเรื่องธรรมดา แต่สำหรับผู้หญิงในอุดมคติที่ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องการนั้น ก็ไม่ได้ต่างกันมากนักหรอก เพราะไม่ว่าอย่างไร ผู้ชายทุกคนต่างก็ต้องการผู้หญิงที่เขาอยู่ด้วยแล้วรู้สึกสบายใจด้วยกันทั้ง นั้น

ดังนั้น วันนี้กระปุกดอทคอมเลยนำเอา 10 สิ่ง ที่ผู้ชายปรารถนาให้แฟนสาวของตัวเองมีมาฝาก เพื่อให้คุณได้เข้าใจความคิดของเขา และปรับตัวให้ใกล้เคียงกับผู้หญิงในอุดมคติของเขามากขึ้น หากอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ก็ลองไปอ่านกันดูเลยค่ะ

 1. ความมั่นใจในตัวเอง

ผู้หญิงรูปร่างหน้าตาดีนั้น เทียบกันไม่ได้เลยกับผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตัวเอง เพราะความมั่นใจที่เธอมี จะช่วยให้เธอดูมีเสน่ห์มากขึ้นอีกมาก ที่สำคัญคือคนที่มีความมั่นใจจะช่วยทำให้ดูสวยโดดเด่นน่าชื่นชมอยู่เสมอ แถมยังทำให้เขารู้สึกว่าคุณเป็นสาวสมัยใหม่ ที่สามารถดูแลตัวเองได้ ไม่กลายเป็นภาระให้เขาต้องคอยรับผิดชอบจนเหนื่อยใจอีกด้วย

 2. ร่าเริงมีอารมณ์ขัน

ไม่มีใครหรอกที่อยากจะอยู่กับคนน่าเบื่อ จริงจังกับชีวิตอยู่ตลอดเวลา คุณควรเรียนรู้ที่จะมีอารมณ์ขันให้มาก เพื่อให้ทั้งคุณและเขาได้หัวเราะอยู่บ่อย ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณดูเป็นคนสนุกสนาน สดใส ร่าเริง เข้าถึงได้ง่ายในสายตาของเขา ทำให้เขากล้าที่จะเข้ามาพูดคุยทำความรู้จักกับคุณมากขึ้น และยังรู้สึกผ่อนคลาย ไม่กดดัน เวลาที่อยู่กับคุณอีกด้วย

 3. ดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอดเวลา

ไม่ว่าอย่างไร รูปร่างหน้าตาก็ยังเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการดึงดูดสายตาของหนุ่ม ๆ อยู่ดี เพราะเสน่ห์ภายนอกก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่พวกเขาสนใจเช่นกัน เนื่องจากมันเป็นสิ่งที่ช่วยแสดงออกให้เขารู้ได้ว่า คุณเป็นคนดูแลเอาใจใส่ตัวเองมากแค่ไหน อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องแต่งตัวเซ็กซี่เปิดเผยมากจนเกินไปเพื่อให้เขาหันมามอง แค่รู้จักดูแลผิวพรรณ รวมทั้งเส้นผมของตัวเองเป็นประจำ และหัดแต่งตัวบ้าง เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว

 4. อยู่ได้ด้วยตัวเอง

ผู้ชายเองก็ต้องการอิสระเป็นของตัวเองบ้างเหมือนกัน เพราะบางครั้งเขาก็อยากไปสังสรรค์เฮฮากันตามประสาเพื่อนผู้ชายบ้าง เขาจึงไม่ชอบแฟนสาวที่คอยตามติดเหมือนเงาตามตัวในทุก ๆ ที่ที่เขาไป เพราะจะกลายเป็นภาระที่ทำให้เขารู้สึกอึดอัดใจ และต้องคอยดูแลประคบประหงมตลอดเวลาเสียเปล่า ๆ ดังนั้น ควรหาเวลาออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ของคุณ และปล่อยให้เขาได้ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ของเขาตามลำพังบ้าง คุณทั้งคูจะได้ไม่รู้สึกกดดันกับการถูกผูกมัดมากจนเกินไปนัก

 5. รู้จักเข้าอกเข้าใจ

ผู้ชายทุกคนชอบผู้หญิงที่รู้จักเข้าอกเข้าใจเขา เพราะเป็นผู้หญิงที่เขาอยู่ด้วยแล้วสบายใจ กล้าที่จะเล่าสิ่งต่าง ๆ ให้ฟังได้ ดังนั้น คุณจึงควรทำตัวเป็นผู้ฟังที่ดี ตั้งใจรับฟังสิ่งที่เขาต้องการจะเล่า โดยไม่เยาะเย้ยถากถาง หรือพูดว่าเขาในเรื่องที่มีความเห็นไม่ตรงกัน เพราะคุณควรรู้ดีว่า เราทุกคนมีสิทธิ์ชอบและเกลียดในสิ่งที่ต่างกัน ไม่ว่าอย่างไร เราก็ควรเคารพความคิดเห็นของกันและกัน

 6. ซื่อสัตย์จริงใจ

ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย ต่างก็ต้องการคนที่ซื่อสัตย์จริงใจด้วยกันทั้งนั้น เพราะคงไม่มีใครอยากทนระแวงอยู่กับคนที่พร้อมจะนอกใจเราได้ตลอดเวลาหรอก เพราะฉะนั้น หากคุณรู้ตัวว่าตัวเองเป็นผู้หญิงเจ้าชู้ล่ะก็ พยายามห้ามใจตัวเองเอาไว้ แล้วลองมองแค่เขาเพียงคนเดียวดู คุณจะได้รู้ว่า การได้รักใครสักคนอย่างจริงจังนั้น ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอย่างที่คุณคิด

 7. มีความเป็นผู้ใหญ่

การทำตัวขี้อ้อนน่ารักแบบเด็ก ๆ นั้น ดูน่าเอ็นดูในบางครั้ง แต่ถ้าคุณทำตัวเป็นเด็กเอาแต่ใจตลอดเวลา จนไม่สามารถพูดคุยปรึกษากันแบบผู้ใหญ่ได้เลย ย่อมทำให้เขารู้สึกรำคาญใจแน่นอน เพราะไม่ว่าอย่างไร เขาก็คงอยากได้แฟนที่สามารถเป็นที่ปรึกษาที่ดี ในเวลาที่เขามีปัญหาได้ แทนที่จะชวนคุยแต่เรื่องไร้สาระ และทำตัวเป็นเด็กไม่รู้จักโตในทุก ๆ วัน

 8. มีความเป็นกันเอง

ผู้หญิงที่ดูหยิ่งและเข้าถึงยาก มักจะทำให้ผู้ชายรู้สึกขยาดไม่กล้าเข้าใกล้ เพราะกลัวจะถูกปฏิเสธกลับมา แถมยังทำให้เขารู้สึกอึดอัดกับการต้องมาพยายามเอาอกเอาใจผู้หญิงที่ทำท่า เหมือนดูถูกเขาอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย เพราะฉะนั้น ควรทำตัวให้เป็นกันเองมากขึ้นอีกนิด ด้วยการพูดคุยกับเขาอย่างสนิทสนม และลองทำตัวง่าย ๆ ชิลล์ ๆ ด้วยการแต่งตัวสบาย ๆ และลดเมคอัพลงเสียบ้าง เขาจะได้รู้สึกว่าคุณเป็นผู้หญิงที่ติดดิน ไม่จุกจิกเรื่องมาก

 9. รู้จักเอาใจใส่เขาให้มาก

ผู้ชายจะรู้สึกประทับใจมากยิ่งขึ้น ในเวลาที่คุณแสดงออกให้เขาเห็นว่าคุณใส่ใจเขา เพราะไม่ว่าใครก็ต้องการความรักความเอาใจใส่ด้วยกันทั้งนั้น คุณสามารถดูแลเขาด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ เช่น ทำอาหารที่เขาชอบให้ทาน รีดเสื้อผ้าให้เขา หรือดูฟุตบอลเป็นเพื่อนเขาก็ได้ อะ ๆ แต่อย่าให้มากจนเกินไปนัก เขาอาจมองว่าคุณกำลังก้าวก่ายชีวิตส่วนตัวเขามากจนเกินไปได้ เอาแบบพอดี ๆ ไม่มากไม่น้อยจะดีกว่านะ

 10. เป็นผู้สนับสนุนที่ดี

หากผู้ชายคิดจะคบกับผู้หญิงสักคนอย่างจริงจัง เขาจะเลือกมองหาคนที่พร้อมจะผลักดันและสนับสนุนเขาไปในทางที่ดีได้ โดยเฉพาะผู้ชายที่อยู่ในช่วงอายุ 20 ซึ่งกำลังอยู่ในวัยที่ต้องเลือกทางเดินอนาคตของตัวเอง เรื่องสายอาชีพการงานต่าง ๆ เพื่อเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว เขาจึงต้องการผู้หญิงที่ช่วยเป็นแรงบันดาลใจ และสนับสนุนความฝันของเขา มากกว่าคนที่ชวนเขาเที่ยวเล่นไร้สาระไปวัน ๆ

ลอง อ่าน ๆ ดูแล้ว สิ่งที่ผู้ชายต้องการจากผู้หญิงนั้น ก็ไม่ได้ต่างจากที่เราต้องการจากผู้ชายมากนักเลย เพราะเราเองก็ต้องการผู้ชายที่สนุกนานเฮฮา ทำให้เรารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ ๆ ไม่ต่างกัน ดังนั้น ลองมาพยายามปรับตัวเพื่อเป็นผู้หญิงที่ทำให้เขารู้สึกดีเวลาที่อยู่กับเรา เหมือนที่เรารู้สึกดี ๆ เวลาที่อยู่ใกล้ ๆ เขากันเถอะ

[jainu]

ข้อควรปฏิบัติและหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับชั้นในชาย



“กางเกงใน” ถือว่าเป็นปราการด่านสุดท้ายที่มีความสำคัญชิ้นหนึ่งไม่แพ้เสื้อผ้าชั้นนอก ซึ่งชายหนุ่มหลายคนอาจมองข้ามมันไป เพราะคิดว่าเป็นอาภรณ์ที่อยู่ด้านในซึ่งไม่มีใครเห็น จึงไม่จำเป็นต้องใส่ใจมาก แต่ความจริงคุณอาจยังไม่รู้ถึงความจำเป็นของมันก็ได้ ดังนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมเลยนำเกร็ดข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณควรทราบเกี่ยวกับชั้นในมาฝากกัน



ข้อควรปฏิบัติเกี่ยวกับกางเกงใน

 โละกางเกงในตัวเก่า ๆ ทิ้งไป แล้วซื้อใหม่เถอะ

เชื่อว่ามีหนุ่ม ๆ หลายคน นาน ๆ ถึงจะซื้อกางเกงในใหม่สักทีหนึ่ง ทั้งที่ตัวที่มีอยู่นั้นก็แสนจะเก่า ยืดย้วยหรือขาดเป็นรูโหว่ด้วยซ้ำไป ความจริงแล้วชั้นในตัวนึงก็ไม่ได้ราคาแพงมากเท่าไหร่ ลงทุนซื้อใหม่สักหน่อยคงไม่เดือดร้อนอะไรมากหรอก ดีกว่าทนทู่ซี้ใส่ตัวเก่า ๆ ซ้ำไปซ้ำมา จะช้าหรือเร็วก็ต้องซื้ออยู่ดีล่ะหน่า

 มีกางเกงในสำรองไว้บ้างก็ดี

ทุกวันนี้คุณมีกางเกงในกันคนละกี่ตัว? 7 ตัวครบพอดีอาทิตย์นึงเลยหรือเปล่า ความจริงแล้วควรต้องมีกางเกงในสำรองเอาไว้บ้างอย่างน้อย 10 สักตัว เพราะคุณไม่มีทางรู้หรอกว่าจะต้องเปลี่ยนมันเมื่อไหร่ วันนึงอาจไม่ได้ใส่แค่ตัวเดียวก็ได้ เช่น วันนี้เพื่อนคุณมาชวนไปเล่นฟิตเนสหลังเลิกงาน จากนั้นก็พากันไปนั่งดริ๊งต่อ แล้วคุณจะทนใส่กางเกงในที่ชุ่มเหงื่อไปเที่ยวกับเพื่อนต่อเลยน่ะเหรอ ไม่ไหวมั้ง ขืนมีพอดี 7 วัน มิต้องซักกันวันต่อวันเลยเหรอครับ

 หากางเกงในแบรนด์โปรดที่เหมาะกับตัวเอง

ทุกวันนี้มีบริษัทผู้ผลิตกางเกงในหลายแบรนด์ขยันออกคอลเลคชั่นต่าง ๆ มาประชันกันอย่างเต็มที่ แต่คุณควรหาแบบที่ใช่ สวมใส่สบายและมีคุณภาพมาสักแบรนด์หนึ่ง เพราะเมื่อถึงคราวที่ต้องซื้อใหม่จะได้ตรงดิ่งไปสอยมาทันที ไม่ต้องเดินดูให้เสียเวลาอีกต่อไป ออ…อย่าลืมว่าต้องดูงบประมาณในกระเป๋าของตัวเองด้วย ถ้าแบรนด์ที่ชอบมันแพงไปก็หันไปเลือกอันที่มีคุณภาพใกล้เคียง แต่ราคาถูกกว่าก็ได้



ซื้อกางเกงในคละแบบมาเก็บไว้

แม้คุณจะมีแบรนด์ในดวงใจแล้ว แต่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องมีกางเกงในแบบเดียวกันทั้งหมดนะ ยังไงมันต้องมีแบบอื่นเอาไว้ใส่ตามสถานการณ์หรือโอกาสบ้าง เช่น เวลาเล่นกีฬาก็เลือกใส่แบบที่ฟิตพอดีกับรูปร่าง เพื่อความคล่องตัว ส่วนเวลานอนให้เลือกแบบที่สบายตัวอย่างบ็อกเซอร์มาใส่ก็ได้

 ซักกางเกงในเป็นประจำ

กางเกงในไม่ใช่กางเกงยีนส์ ที่ใส่เสร็จปุ๊บก็เอาไปแขวนผึ่งลมไว้ แล้วอีกวันก็เอามาใส่ต่อ เพราะเหงื่อและสิ่งสกปรกที่คุณเผชิญมาทั้งวันจะติดมากับเสื้อผ้าที่สวมใส่ ซึ่งอาจทำให้เกิดเชื้อราบริเวณน้องหนูคุณได้ หมั่นซักทำความสะอาดกางเกงในบ่อย ๆ เพื่อสุขอนามัยที่ดี ที่สำคัญอย่าลืมแยกซักกางเกงในสีขาวออกจากผ้าสีล่ะ ไม่งั้นผ้าสีขาวจะหมองลงได้



ข้อควรหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับกางเกงใน

 ใส่กางเกงในคนละไซส์กับรูปร่างตัวเอง

หลาย ๆ คนคงคิดว่าใส่กางเกงในตัวใหญ่ ๆ หลวม ๆ หน่อย จะช่วยให้รู้สึกสบายตัว เคลื่อนไหวสะดวก แต่รู้หรือไม่ว่าคุณอาจได้รับเชื้อโรคที่ติดมาจากเสื้อผ้าได้ ทีนี้ล่ะคันคะเยอกันเลยทีเดียว อีกอย่าง ลองคิดดูว่าถ้าแฟนสาวเห็นคุณใส่กางเกงในแบบห้อย ๆ ย้อย ๆ เดินไปเดินมาที่ห้องคงเป็นภาพที่ไม่น่าดูสักเท่าไหร่นะ

ในทางกลับกันถ้าใส่แบบเล็กฟิตเปรี้ยะซะจนน้องชายหายใจไม่ออก ก็จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวด้วยความที่มันรัดแน่นเกินไปนั่นเอง ฉะนั้นควรเลือกกางเกงในขนาดที่พอดีกับรูปร่างด้วย

 จีสตริงไม่ใช่คำตอบสำหรับผู้ชาย

ถึงแม้อาจมีบางคนคิดว่ากางเกงในเว้าสูงโชว์แก้มก้นจะดูเซ็กซี่ แต่เราว่ามันไม่ได้เข้ากับผู้ชายเลยนะ ถ้าคุณไม่อยากให้ใคร ๆ คิดว่าคุณเป็นเก้ง กวาง แล้วล่ะก็อย่าได้คิดใส่ดีกว่า จีสตริงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหรอก



ไม่มีใครอยากเห็นกางเกงในคุณสักหน่อย

จะเห็นได้ว่ามีหนุ่ม ๆ หลายคนที่มักใส่กางเกงหลวมหรือกางเกงเอวต่ำ จนขอบกางเกงใน (หรือเกือบจะทั้งตัว) โผล่ออกมาให้เห็นอยู่เป็นประจำ เราอยากจะบอกว่ามันไม่ได้เท่เลยสักนิดไม่มีใครอยากเห็นของคุณหรอก (คุณเองก็ไม่ได้อยากดูของใครใช่ไหมล่ะ)

ที่แย่ไปกว่านั้น บางทีมันไม่ได้เห็นแค่กางเกงในเท่านั้น แต่ยังเห็นไปถึงร่อง…ของคุณอีกต่างหาก ถ้างั้นใส่กางเกงขนาดที่พอดีกับตัว กันไม่ให้มันโผล่ออกมาจ๊ะเอ๋สายตาคนอื่นดีกว่านะ

 ใส่บ็อคเซอร์ใต้กางเกงทำงานไม่ใช่ไอเดียที่ดีนัก

โอเคล่ะ ถ้าใส่บ็อกเซอร์ใต้กางเกงยีนส์ยังโอเคอยู่นะ (ถ้าไม่ได้ใส่สกินนี่) แต่ถ้าเป็นกางเกงทำงานหรือกางเกงเข้ารูป คงไม่ใช่ความคิดที่ดีนักที่จะใส่บ็อกเซอร์ไว้ข้างใน เพราะมันทำให้ก้นคุณมันดูบวม ๆ พอง ๆ น่ะสิ ทั้งยังสร้างความอึดอัดให้ตัวเองอีกด้วย

เป็น ยังไงกันบ้างกับข้อมูลดี ๆ ที่เรานำมาฝากกัน คงทำให้คุณได้รู้จักกางเกงในที่สวมใส่อยู่ทุกวันได้ดียิ่งขึ้น หรือถ้าเพื่อน ๆ คนไหน มีไอเดียอื่น ๆ ที่อยากมาร่วมแบ่งปันก็บอกกันมาได้นะครับ

[jainu]

8 พฤติกรรมที่ทำให้ ผู้ชายแก่ กว่าวัย

1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
เช่น เนื้อ ไก่ นม และเนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย่ และอาการ ของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเร่งให้คุณดูแก่กว่าวัยโดย ไม่จำเป็น

2.สูบบุหรี่
1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ในอเมริกา หรือประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน เป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวัน และเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดการสูบบุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม

3.อยู่กลางแดดมากเกินไป
รังสียูวีและความร้อนที่ ทำลายความชุ่มชื้นของผิวและทำลายเซลล์ผิวไปในเวลาเดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวไปด้วยหากไม่ลำบากจนเกินไป

4.พักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อน ไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวันแล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็น การพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิว และสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วย

5.ความเครียด
เป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้ายังจมอยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสียจาก จะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้างหรือจะให้ดี ก็ตรงไปที่สปอร์ตคลับหรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลกใหม่ให้กับตัวเองบ้าง

6.ดื่มหนัก
การออกไปเปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสัก พัก แต่หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี

7.หวานจนเกินพอดี
การบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปจะมีผลโดยตรงในการทำให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้จริง

8.ขยับตัวน้อยเกินไป
ปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดูหย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าใช่เห็นทีคงต้อง รีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่นหลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดีรู้อย่างนี้แล้ว หนุ่มๆ ทั้งหลาย อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะส่งผลให้ต้องแก่กว่าวัยกัน เพราะนอกจากจะช่วยให้หนุ่มๆ ไม่แก่เกินวัยแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

เตือนหนุ่มๆ และสาวๆ ที่ไม่อยาก ‘แก่’ ก่อนวัยอันควร…เลิกซะ 8 พฤติกรรมนี้

[jainu]

มะเร็งเต้านม ผู้ชาย ก็เป็นได้

ผู้ชาย กับมะเร็งเต้านม (Twenty-four Seven)

อย่า เพิ่งเข้าใจผิดว่านี่เป็นเรื่องของกิ๊ก หรือคนชราที่หมดแรงอัพล้มพับคาอกสาวน้อย แต่มันคือภัยร้ายจากโรคมะเร็งเต้านมในผู้ชาย แม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดในเปอร์เซ็นต์ที่น้อยกว่าการค้นพบในกลุ่มผู้หญิง แต่อ่านไว้ก็ได้ประโยชน์หลายเด้งทีเดียว โดยเฉพาะในยุคที่มีพิษภัยมากมายรอบ ตัวที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระและการพัฒนาของเชื้อโรค และนี่คือความจริงที่คุณควรอ่าน

อาการของมะเร็งเต้านมชาย

โรคนี้ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศหญิง (Estrogen) สูงขึ้น ระดับฮอร์โมนเพศชาย (Androgens) ต่ำลงทำให้มีลักษณะเพศหญิงปนเข้าไป เช่น เต้านมใหญ่ ฯลฯ เป็นหมันจากการไม่มีตัวอสุจิ หรือมีตัวอสุจิน้อยมาก ดังนั้นถ้าใครเข้าข่าย อย่าอาย ควรรีบเข้าตรวจสุขภาพเต้านมโดยละเอียด

มะเร็งเป็นโรคที่กำจัดได้ ถ้าตรวจพบในระยะแรก ๆ ผู้ชายที่เป็นมะเร็งเต้านมมีอายุเฉลี่ยมากกว่าผู้หญิง 7-8 ปี เมื่อรวมกับการพบโรคที่ มักจะมาช้าทำให้โอกาสเสียชีวิตจากโรคมากกว่าผู้หญิง เพราะการผ่าตัดจะยิ่งทำได้ยากในอายุที่มากขึ้น อาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งเต้านมทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย คือ คลำแล้วพบก้อนเนื้อเป็นไตส่วนใหญ่ไม่มีอาการเจ็บ

ปัจจัยความเสี่ยง

 อายุยิ่งมากยิ่งเสี่ยง มะเร็งเต้านมพบในผู้หญิงได้มากกว่าผู้ชาย 100 เท่าก็จริง แต่ถ้าคุณสร้างปัจจัยเสี่ยงโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ ก็อาจตกเป็นหนึ่งในส่วนน้อยที่มีโรคร้าย และปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านมใน ผู้ชาย ได้แก่ อายุที่มากขึ้นโดยเฉพาะหนุ่ม ๆ ในช่วง 60-70 ปี

 กรรมพันธุ์เป็นสิ่งสำคัญ ในกลุ่มชายที่เป็นมะเร็งเต้านมพบว่ามีมากถึง 20% ที่เป็นโรคจากการมีบุคคลในครอบครัวทั้งฝ่ายชาย หรือฝ่ายหญิงที่มีประวัติการเป็นมะเร็งเต้านม

 สาเหตุอื่น ๆ ที่ควรระวัง นอกจากนี้ มะเร็งเต้านมยังอาจเกิดได้จากอีกหลายสาเหตุย่อย อาทิ เคยมีประวัติฉายแสงบริเวณส่วนอก เช่น เป็นมะเร็งอย่างอื่นมาก่อน ฯลฯ มี DNA ผิดปกติ เช่น มียีนส์มะเร็ง BRCA1, BRCA2 ฯลฯซึ่งพบบ่อยในคนที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งก่อน 60 ปีตับมีปัญหา เช่น ตับแข็ง ฯลฯ ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้น และเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น ได้รับฮอร์โมนเพศหญิง เช่นหลังแปลงเพศ หรือตัดอัณฑะ น้ำหนักเกินหรืออ้วนทำให้เนื้อเยื่อไขมันมีมากขึ้น และทำงานโดยเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายให้กลายเป็นฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้น ดื่มแอลกอฮอล์หนัก

 คุณกำลังเป็นมะเร็งเต้านมหรือเปล่า

อาการที่พบบ่อย ของมะเร็งเต้านมผู้ชาย ได้แก่ มีก้อนของเหลวออกจากหัวนม หัวนมหรือเต้านมแดง หัวนมหรือผิวหนังยุบบุ๋มเข้าไปด้านใน

วิธีตรวจคัดกรองที่ดีคือตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือนหลังอายุ 40 ปี และสังเกตอาการต่อไปนี้ มีของเหลวออกจากหัวนม ที่พบบ่อยคือ เป็นน้ำปนเลือด คลำได้ก้อนที่เต้านมหรือเต้านมบวม หัวนมผลุบเข้า หรือบุ๋มเข้าใน เต้านมหรือหัวนมแดง หรือมีขุยขรุขระบนหัวนม ถ้ามีอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือมากกว่าควรรีบปรึกษาหมอใกล้บ้าน

ปัจจุบันโรคมะเร็งเต้านมในผู้ชายพบมากขึ้น เนื่องจากคนส่วนใหญ่ล้วนมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ดังนั้นวิธีป้องกันที่ดีคือ การหมั่นสำรวจความผิดปกติของเต้านม และลดปัจจัยเสี่ยงด้วยการออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำระวังอย่าให้น้ำหนักเกินหรืออ้วนและไม่ดื่มหนัก

[jainu]

พระเอก Captain America - พระเอก Thor หล่อล่ำ ทั้งคู่เป็นคุณจะเลือกใคร

[jainu]

อินเทรนด์กับแฟชั่นเสื้อเชิ้ตลายสก็อตยอดนิยม

[jainu]

เลือกนาฬิกาอย่างไรให้เหมาะกับหนุ่ม ๆ
เลือกนาฬิกาอย่างไรให้เหมาะกับหนุ่ม ๆ

             

ทุกวันนี้นาฬิกาข้อมือ ไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องมือในการบอกเวลาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่มันกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องประดับประจำกายของหนุ่ม ๆ ไปแล้ว โดยการเลือกซื้อมาสวมใส่ของคุณ อาจพิจารณาจากแบรนด์ การออกแบบหรือราคา แต่ว่าคุณจะรู้ได้ยังไงล่ะ ว่านาฬิกาแบบไหนที่ใส่แล้วมันใช่สำหรับคุณ เอาล่ะวันนี้ทางกระปุกดอทคอม มีวิธีการเลือกนาฬิกาที่เหมาะสมกับคุณมาบอกให้ทราบกัน

กลไก

          คุณสมบัติพื้นฐานของนาฬิกาก็คือ ควรแสดงเวลาที่ถูกต้อง ซึ่งกลไกการทำงานของมัน ควรจะมีคุณภาพที่ดีและใช้งานได้ง่าย ไม่ต้องตั้งหรือปรับอะไรมาก ดังนั้นคุณควรพิจารณาในเรื่องของระบบการทำงานเป็นอย่างแรก เพราะคุณซื้อนาฬิกามาใช้ ไม่ได้โชว์

 ดีไซน์

          เมื่อมองหานาฬิกาสักเรือน ดีไซน์จะเป็นสิ่งแรก ๆ ที่คุณจะได้เห็นเมื่อไปถึงร้าน ยิ่งงานออกแบบได้ดูหรูหราหรือแปลกมากเท่าไหร่ ก็จะมาพร้อมกับราคาที่น่าตกใจด้วยเช่นเดียวกัน และถึงแม้ว่าคุณจะมีกำลังซื้อ แต่หากเมื่อใส่แล้วไม่เหมาะกับคุณ มูลค่าของมันก็คงไม่ช่วยอะไรเท่าไหร่ ดังนั้นให้มองหานาฬิกาที่เข้ากับสไตล์ของคุณจะดีกว่า ยิ่งถ้าเป็นแบบที่เรียบง่าย ก็ดูเข้ากันได้กับทุก ๆ ชุดที่คุณใส่ด้วย

แบรนด์

          ทุกวันนี้มีเจ้าของนาฬิกาแบรนด์ดัง ๆ หลายแห่ง ต่างก็ออกสินค้ามาประชันกันอย่างมากมาย ฉะนั้นก่อนที่คุณจะตัดสินใจซื้อ ขอให้คุณได้ลองศึกษาและหาข้อมูลของนาฬิกาเสียก่อน อย่าไปยึดติดว่ายี่ห้อนี้ดังกว่าหรือเลือกเพราะว่าคนอื่น ๆ เขาใส่กันเยอะ อยากให้ลองเปรียบเทียบราคาในแต่ละยี่ห้อดู รวมไปถึงดีไซน์ว่าเป็นอย่างที่คุณต้องการรึเปล่า จากนั้นค่อยตัดสินใจซื้อ

ขนาด

          เทรนด์นาฬิกาหน้าปัดใหญ่ยังคงได้รับความนิยม แรงดีไม่มีตก จึงมักเห็นหนุ่มส่วนใหญ่ใส่เรือนโต ๆ กันเสมอ แต่อย่าลืมว่าไม่ว่าจะเลือกขนาดใหญ่หรือเล็ก คุณต้องลองใส่ดูก่อนว่ามันพอดีกับข้อมือรึเปล่า เพราะคุณคงไม่อยากใส่นาฬิกาที่ใหญ่เทอะทะ เกะกะเกินไปหรอก เชื่อสิ

          หวังว่าข้อแนะนำในการเลือกนาฬิกา ที่เรานำมาแนะนำให้ทราบ คงมีส่วนช่วยในการเลือกซื้อเลือกหานาฬิกาที่เหมาะกับสไตล์ของคุณได้ไม่มากก็น้อย จริง ๆ แล้ว มันก็ไม่ใช่เรื่องอะไรที่ยุ่งยากมากเกินไปใช่ไหมค่ะ เทคนิคง่าย ๆ แค่เลือกในแบบที่ใส่ได้กับเสื้อผ้าหลาย ๆ ชุดที่คุณมี หรือเมื่อใส่แล้วคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น และสุดท้ายซื้อตามกำลังทรัพย์ในกระเป๋า นั้นแหละ! นาฬิกาเรือนที่ใช่สำหรับคุณ

[jainu]

5 อันดับ แฟชั่นเสื้อผ้าผู้ชายยอดนิยมตลอดกาล

"แฟชั่น" เป็นสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาเหมือนกับสภาพอากาศหรือฤดูกาล ซึ่งผ่านเข้ามาแล้วผ่านไป หรืออาจจะหมุนเวียนกลับมาใหม่ได้อีกครั้ง แม้กระทั่งเสื้อผ้าผู้ชายก็เถอะ ไม่ต่างอะไรจากของผู้หญิงเช่นกัน แต่เชื่อไหมว่า...มีแฟชั่นบางอย่างที่ใส่กันมาโดยตลอดและไม่เคยตกยุคไปเลย อีกทั้งยังสามารถพบเห็นได้ในทุกวันนี้ โดยทางกระปุกดอทคอมได้นำเทรนด์เสื้อผ้าสุดคลาสสิคมาบอกให้ทราบกัน

เจมส์ ดีน (James Dean)

   1. เสื้อยืดสีขาว


          ไม่ว่าเวลาจะผ่านมานานสักเท่าไหร่ เสื้อยืดสีขาว ก็ยังคงเป็นเสื้อที่อมตะซึ่งคงอยู่มาทุกยุคทุกสมัย ซึ่งจะเห็นได้จากไอดอลตลอดกาลอย่าง เจมส์ ดีน (James Dean) ที่มักใส่เสื้อยืดชนิดนี้อยู่เป็นประจำจนกลายเป็นเป็นเอกลักษณ์อย่างหนึ่งของเขา และทำให้ผู้ชายหันมาใส่ตามกันทั่วโลก ด้วยความที่เป็นเสื้อที่มีความเรียบง่าย ใส่ได้กับทุกชุดและยังใส่สบาย จึงทำให้เสื้อชนิดนี้ได้รับความนิยมเสมอมา


          หากคุณอยากจะซื้อมาลองสวมใส่ดูบ้าง เราแนะนำให้เลือกเนื้อผ้าคอตตอน เพราะสวมใส่ได้สบายและเลือกไซส์ที่มีขนาดพอดีกับตัว ไม่เล็กจนอึดอัด นำมาใส่คู่กับกางเกงยีนส์หรือกางเกงผ้ากากีก็ได้ แล้วแต่ชอบ

2. กางเกงยีนส์


          คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยีนส์ เป็นกางเกงที่ทุกคนควรจะต้องมีติดตู้เสื้อผ้าเอาไว้ และไม่ว่าโลกแฟชั่นจะหมุนไปเร็วแค่ไหน ยังไงยีนส์ก็ไม่มีวันตายหรือหายออกไปจากสารบบของโลกแฟชั่น นอกจากจะมีหลากหลายสไตล์ให้คุณได้เลือกใส่ทั้งขากระบอก ขาเดฟ ขาม้า แล้ว ความทนทาน ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้กางเกงชนิดนี้เป็นตัวเลือกอันดับแรก ๆ ที่จะคว้ามาใส่อย่างไม่ต้องลังเล


          วิธีการเลือกกางเกงยีนส์ง่าย ๆ คือ ให้เลือกแบบที่ใส่พอดีไม่แน่นหรือหลวมเกินไปและดูการตัดเย็บว่าเรียบร้อยดีไหม อีกอย่างหนึ่งอย่าเลือกยีนส์แบบที่ตามกระแสมากเกินไปเอาแบบธรรมดาซึ่งคุณสามารถหยิบจับมาสวมใส่เมื่อไหร่ก็ได้


          ความจริงแล้ว ยีนส์ เป็นกางเกงที่ใส่ได้หลากหลายโอกาสอยู่เหมือนกันและใส่ได้กับเสื้อหลายแบบ เช่น เสื้อยืด เสื้อโปโลหรือเสื้อเชิ้ตก็ได้เช่นเดียวกัน

3. สูทสีกรมท่า


          หากคุณคิดจะหาสูทมาใส่สักตัว ที่สามารถใส่ได้กับทุกโอกาสและสร้างมาดความเป็นมืออาชีพให้กับคุณ สูทสีกรมท่า เป็นตัวเลือกแรกที่ต้องนึกถึง มิกซ์แอนด์แมชกับเชิ้ตขาวด้านในและเนคไทเรียบ ๆ สีเข้มสักเส้น แค่นี้คุณก็พร้อมสำหรับการเข้าไปทำงานในออฟฟิศหรือออกไปพบลูกค้าได้แล้ว แต่เมื่อเสร็จสิ้นภารกิจเรื่องงาน แล้วต้องการจะไปปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ต่อในทันทีล่ะก็ ถอดเนคไทแล้วปลดกระดุมเสื้อสูทออกคุณก็ยังดูดีในมาดแบบสบาย ๆ ได้อีกด้วย ลงทุนหาสูทดี ๆ มาเก็บไว้ในตู้บ้าง ก็ไม่เสียหายอะไรนะ

4. กางเกงกากี


          กางเกงกากี เป็นกางเกงที่มีเนื้อผ้าทนทาน ซึ่งเป็นผ้าที่ผลิตขึ้นมาสำหรับตัดเครื่องแบบทหารแล้วค่อย ๆ นำมาพัฒนาและออกแบบมาไว้เป็นกางเกงเพื่อใส่ไปทำงานในออฟฟิศในภายหลัง ปรากฏว่าได้รับความนิยมจากหนุ่ม ๆ เป็นจำนวนมากเพราะความคงทนและใส่สบาย โดยสีคลาสสิคที่แนะนำก็เป็นสีตามชื่อชนิดของผ้าเลย คือ สีกากี 


          ในปัจจุบันกางเกงชนิดนี้ ไม่ได้นำมาใส่เฉพาะเวลาทำงานเท่านั้น แต่กลับกลายมาเป็นแฟชั่นชนิดหนึ่งที่พบเห็นได้ตามท้องถนนทั่วไป เพียงแต่มีการปรับให้ดูแนวขึ้นนิดนึงโดยการพับขากางเกงขึ้นสัก 2 - 3 นิ้ว แค่นี้ก็โอเคแล้ว

5. เสื้อโปโล


          แรกเริ่มเดิมที เสื้อโปโล เป็นเสื้อที่รู้จักกันว่าเป็นเสื้อที่ไว้ใส่สำหรับเล่นเทนนิสหรือกอล์ฟ ก่อนที่จะพัฒนาจนกลายมาเป็นแฟชั่นชนิดหนึ่งของหนุ่ม ๆ ที่เห็นกันอย่างแพร่หลาย ซึ่งในปัจจุบันมีเหล่าบรรดาแบรนด์ เสื้อชั้นนำต่าง ๆ ได้ออกแบบและผลิตออกมาจำนวนมากไม่ว่าจะเป็น ลาคอสต์ (Lacoste) ราล์ฟ ลอเรน (Ralph Lauren) หรือ เฟร็ด แพร์รี่ (Fred Perry) เป็นต้น โดยต่างดีไซน์รูปแบบลวดลายและสีออกมาแข่งขันกันอย่างมากมาย


          ลูกเล่นอีกอย่างหนึ่งของเสื้อโปโลที่เราอยากแนะนำคือบริเวณปกคอเสื้อ คุณสามารถพับคอเสื้อให้ตั้งขึ้น เพื่อเพิ่มลูกเล่น หรือถ้าไม่ชอบก็ไม่จำเป็นต้องทำก็ได้อันนี้แล้วแต่สไตล์ของแต่ละบุคคล

[jainu]

หนุ่มๆ เสี่ยงไส้เลื่อนอยู่หรือเปล่า

อาการสำคัญ

ไส้เลื่อนมีหลายชนิดที่พบบ่อยได้แก่
   1. ไส้เลื่อนบริเวณสะดือ ทำให้สะดือจุ่น หรือ สะดือโปร่งเวลาร้องไห้ ซึ่งจะเป็นมาตั้งแต่แรกเกิด
2. ไส้เลื่อนที่ขาหนีบ มี อาการเป็นก้อนตุงที่บริเวณขาหนีบ หรือถุงอัณฑะ ซึ่งจะเห็นขณะลุกขึ้นยืน ยกของหนัก ไอ จาม หรือเบ่งต่างๆ เวลานอนหงาย ก้อนจะเล็กลง หรือยุบหายไป ก้อนมีลักษณะ นุ่มๆ หยุ่นๆ

    การตรวจวินิจฉัย (LAB / X-RAY)

ตรวจพบสะดือโปร่ง หรือก้อนตุงที่บริเวณขาหนีบ

    แนวทางการรักษา

 1. ไส้เลื่อนบริเวณสะดือ ไม่ ต้องทำอะไรยกเว้นในรายที่ก้อนใหญ่มาก ตั้งแต่แรกเกิดให้ใช้ผ้าพันรอบเอว กดสะดือไว้ไม่ให้ลำไส้โผล่ออกมา จนกระทั่งอายุ 2 ขวบ ถ้ายังไม่หายควรผ่าตัดเพื่อแก้ไข ในรายที่สงสัยมีภาวะแทรกซ้อน เช่น ปวดท้องรุนแรง อาเจียนรุนแรง หรืออันติดค้าง อาจจะต้องผ่าตัดอย่างเร่งด่วน
2. ไส้เลื่อนที่ขาหนีบ ควรแนะนำไปผ่าตัดที่โรงพยาบาล

    คำแนะนำในการดูแลสุขภาพ

ไส้เลื่อนที่ขาหนีบ มักจะบวมที่ลูกอัณฑะ ทำให้เกิดความอาย ไม่กล้ามาพบแพทย์ แพทย์ จะอธิบายให้ทราบถึงสาเหตุที่เป็น การรักษาให้หายขาดมีอยู่ทางเดียวการผ่าตัด ระหว่างที่ยังไม่ได้ผ่าตัด ผู้ป่วยควรสังเกตอาการด้วยตัวเอง ถ้าหากมีอาการปวดท้อง อาเจียนหรือความผิดปกติอื่นๆ ก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว เพราะ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอันขึ้นได้ โรคไส้เลื่อนพบมากในผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็มีโอกาสเป็นได้ ซึ่งจะมีอาการเป็นก้อนตุงที่ขาหนีบ หากสงสัยควรไปพบแพทย์ เพื่อทำการผ่าตัดเช่นเดียวกัน

[jainu]

อุปนิสัย 10 ประการ ที่จะทำลายความหล่อเหลาของคุณ

โดยปกติแล้วผู้ชายทุกคนก็ต้องอยากหล่ออยากดูดีตลอดเวลากันอยู่แล้ว แต่หลายครั้งที่บางคนมักจะทำลายความหล่อของตัวเองโดยไม่ทันได้คิดอยู่เสมอ และนี่คือพฤติกรรมผิด ๆ ที่คนส่วนใหญ่อาจยังไม่ทราบว่าสามารถทำลายหน้าตา ผิวพรรณ รวมทั้งสุขภาพของตัวเองได้ดังนี้

 การล้างหน้าแบบผิด ๆ

ผู้ชาย มักขาดการเอาใจใส่ดูแลผิวของตนเอง โดยมักจะหยิบฉวยเอาโฟมหรือครีมอะไรก็ได้ที่อยู่ในห้องน้ำมาล้างหน้าตัวเอง ซึ่งรวมไปถึงสบู่และครีมที่มีสารที่รุนแรงเกินกว่านำมาใช้ล้างหน้า คุณควรใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับผิวหน้าของคุณโดยเฉพาะ (ไม่ว่าจะผิวมัน ผิวแห้ง หรือทั้งสองอย่าง)

 ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังถี่เกินไป

ทุก คนรู้ว่า การดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันจะทำให้สุขภาพดี แต่ไม่ใช่กับการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังนะ เพราะเครื่องดื่มชูกำลังมีสารประกอบของคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายของคุณขับออกมา และยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่ ก็จะขับออกมามากเท่านั้น ซ้ำร้ายจะทำให้คุณกระหายมากยิ่งขึ้น ดังนั้นควรหันมาดื่มน้ำเปล่าดีกว่า เพื่อสุขภาพร่างกายขอคุณเอง

 โกนหนวดโดยไม่ใช้ครีม

สิ่ง ที่จะทำลายความหล่อของคุณได้อย่างดีเลยคือ การที่คุณโกนหนวดโดยไม่ใช้ครีมโกนหนวด เพราะการทำแบบนี้จะทำให้ผิวหน้าของคุณระคายเคืองและมีผื่นขึ้น และทำให้โดนมีดโกนบาดได้ง่ายขึ้น การใช้ครีมโกนหนวดจะช่วยลดการระคายเคือง ป้องกันการบาดและช่วยให้โกนง่ายขึ้นอีกด้วย

 ติดนิสัยชอบจับหน้าตัวเอง

นึก ภาพตอนที่คุณล้างจานสิ ซึ่งตอนนั้นมือคุณเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก แบคทีเรีย และไขมันต่าง ๆ จากอาหาร เมื่อล้างเสร็จคนที่มีนิสัยชอบจับใบหน้าของตัวเองก็เป็นการส่งความสกปรกจาก มือของคุณสู่ใบหน้า ทางที่ดีพยายามไม่จับหน้าตัวเองในขณะที่มือสกปรก รวมทั้งล้างมือของตัวเองให้สะอาดอยู่เสมอ

 เดินหลังงอ

การ เดินหลังโก่งหลังงอนั้นจะทำให้คุณมีปัญหากระดูกสันหลังในอนาคต นอกจากนี้การเดินหลังงอนั้นทำให้บุคลิกของคุณไม่สง่าและดูเป็นคนขี้เกียจ เพราะการเดินตัวตรงจะทำให้คุณมีบุคลิกที่ดี มั่นใจตัวเองมากขึ้น แถมดึงดูดเพศตรงข้ามได้ด้วย

 คิดว่าออกกำลังกายเยอะ ทำให้กินมากขึ้นได้

ถ้า คุณคิดว่าออกกำลังเพิ่มขึ้นอีก 20 นาที จะทำให้คุณทานอาหารได้เกินปริมาณที่ต้องการต่อวันได้ คุณคิดผิดแล้วแหละ ยิ่งถ้าคุณคิดออกกำลังกายเพื่อที่จะรักษารูปร่างแล้วด้วย คิดง่าย ๆ คือยิ่งคุณทานอาหารมากขึ้นไป คุณต้องยิ่งออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเก่า ไม่ใช่ออกกำลังเยอะ ๆ เพื่อให้กินได้มาก ๆ

 เป็นนักดื่มตัวยง

การ ดื่มแอลกอฮอล์นั้นสามารถส่งผลทั้งระยะสั้นและระยะยาวต่อรูปลักษณ์ของคุณได้ เพราะแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อการขับน้ำออกจากร่างกาย ถึงคุณจะดื่มในปริมาณที่มากเพียงแค่คืนเดียวก็สามารถส่งผลต่อร่างกายคุณได้ หรือแม้แต่การดื่มเบียร์เพียงแค่สองแก้วในตอนเย็นก็ทำให้คุณได้รับปริมาณแค ลอรี่มากถึงหลายร้อยแคลอรี่ และจะยิ่งมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าคุณดื่มตลอดวัน นอกจากนี้การดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ จะทำให้ผิวพรรณร่างกายของคุณดูไม่สดใส ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นก็คงไม่มีสาวคนไหนเหลียวมองคุณหรอกนะ




ชอบทานของขบเคี้ยว

ทาน อาหารที่ผ่านการแปรรูปจะส่งผลต่อร่างกายคุณแน่นอน นอกจากคุณจะมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและเดินเหินลำบากแล้ว ผิวพรรณของคุณอาจแตกและแพ้ได้ง่ายด้วย ซึ่งอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงมาก ๆ เลยคือ อาหารทานเล่นจำพวกขนมปังกรอบโรยน้ำตาล ข้าวโพดคั่วปรุงสำเร้จเพราะจะอุดมไปด้วยแป้ง น้ำตาล มาร์การีน และส่วนผสมที่ชื่อแปลก ๆ ทั้งหลายแหล่ ถ้าเลือกได้ควรทานผลไม้สดหรือถั่วจะดีกว่า

 ไม่ชอบทาครีมกันแดด

ส่วน ใหญ่แล้ว การที่ผิวหนังของคุณจะถูกทำลายมากที่สุดคือ การรับแสงแดดในปริมาณที่มากจนเกินไป การที่โดนแดดโดยไม่ทาอะไรป้องกันจะทำให้ผิวหนังเกิดริ้วรอย หยาบกร้าน หรือถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังได้ พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในเวลากลางวัน หรือทาครีมกันแดดทุกเช้าถ้าคุณคิดว่าต้องออกไปตากแดดนาน ๆ แน่

  สูบบุหรี่

จาก การวิจัยแล้วพบว่า ปริมาณสารเคมีในบุหรี่กว่า 4,000 ชนิดนั้น มี 51 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็งที่สามารฆ่าเราได้ตลอดเวลาที่คุณสูบ ซึ่งบุหรี่นั้นจะส่งผลร้ายแรงต่อดีเอ็นเอของคุณ ทำให้ผิวซีด ริ้วรอยลึก ซึ่งทุกคนก็ทราบดีแต่ไม่รู้ว่าจะเลิกอย่างไร ถ้าอย่างนั้นแนะนำว่าควรเริ่มด้วยการลดการสูบลงทีละนิดทีละหน่อย พยายามทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์กว่าการสูบบุหรี่ เช่น ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นต้น และถึงแม้ว่าอาจจะทำได้ยากในช่วงแรก แต่ถ้าคุณมีความตั้งใจจริงที่จะเลิกอย่างเด็ดขาด รับรองได้ว่าต้องประสบความสำเร็จแน่นอน

และ นี่คือ 10 อุปนิสัยแย่ ๆ ที่คุณควรเลิกทำเสียแต่บัดนี้ และถ้าคุณปฏิบัติตามข้อมูลข้างต้นได้ รับรองเลยว่าคุณจะดูดี เท่ขึ้น ผิวพรรณสดใส ร่างกายแข็งแรง และเป็นที่ถูกอกถูกใจของสาว ๆ แน่นอน

[jainu]

รู้เท่าทัน 5 มะเร็งร้ายระยะเริ่มแรก ที่ท่านชายพึงระวัง

ในโลกใบนี้คงไม่มีใครที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงเสมอไป ยิ่งมีโรคภัยมากมายรายล้อมเราอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะ “โรคมะเร็ง” ที่เป็นภัยร้ายที่สามารถคร่าชีวิตคุณได้มากที่สุด เราจึงขอแนะนำวิธีที่จะทำให้คุณรู้ถึงอาการเริ่มต้นของมะเร็งร้าย เพื่อที่จะป้องกันให้ทันท่วงที ดังต่อไปนี้

1. มะเร็งต่อมลูกหมาก

อาการเบื้องต้น

โดยสาเหตุนั้นยังไม่มีผลที่แน่ชัด อาการเริ่มแรกจะไม่สามารถรู้ได้เลยถ้าไม่ได้รับการตรวจอย่างละเอียดแล้วพบ ว่าต่อมลูกหมากแข็งหรือมีขนาดโตขึ้น และเซลล์มะเร็งจะพบได้ก็ต่อเมื่อตรวจหาค่าสาร พีเอสเอ(สารบ่งชี้มะเร็งต่อมลูกหมากโดยเฉพาะ) แล้วผลออกมาอยู่ในระดับที่สูง ซึ่งต่อมาอาจมีอาการอุดตันของท่อทางเดินปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะลำบาก และปัสสาวะบ่อยกว่าปกติทั้งที่มีน้ำปัสสาวะเล็กน้อย นอกจากนี้อาจมีอาการปวดเอวลำตัว หรือบริเวณท้องน้อย เป็นต้น

อาการที่อาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคชนิดนี้

อาการที่อาจจะทำให้เข้าใจผิดได้ว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากคือ อาการผิดปกติของทางเดินปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่สุด ต้องเบ่งเมื่อเวลาปัสสาวะ เป็นต้น นั่นอาจเป็นโรคต่อมลูกหมากโต หรือท่อปัสสาวะตีบได้

การตรวจสอบ

ถ้าตัดชิ้นเนื้อเพื่อไปตรวจค่าพีเอสเอ แล้วพบว่ามีระดับสูง ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นได้ และอาจจะเป็นโรคชนิดอื่นที่ไม่ใช่มะเร็งต่อมลูกหมากได้เช่นกัน ฉะนั้น ควรทานยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลาประมาณ 4 สัปดาห์เพื่อเป็นการวินิจฉัยโรคและชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งไปในตัว

2. มะเร็งปอด

อาการเบื้องต้น
สำหรับอาการทางปอดแรกเริ่มเลย คือ ผู้ป่วยมักจะไอเรื้อรังหรือไอเป็นเลือด เหนื่อย เจ็บหน้าอก ซึ่งเป็นอาการที่แสดงให้เห็นว่ามีโอกาสเป็นมะเร็งปอดได้ชัดเจนที่สุด รวมไปถึงอาจมีอาการปวดที่หน้าอกที่มักจะเป็นบ่อย ๆและหายใจหอบเหนื่อย ส่วนอาการของมะเร็งนั้น ผู้ป่วยจะรู้สึกอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ถ้าเซลล์มะเร็งเริ่มกระจายผู้ป่วยจะรู้สึกปวดศีรษะ ชัก ซึม หมดสติ ปวดตามกระดูก ตัวและตาเหลือง

อาการที่อาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคชนิดนี้

โรคที่เราอาจวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคมะเร็งปอดคือ โรคปอดอักเสบ ซึ่งเมื่อทำการเอ็กซเรย์ที่หน้าอกแล้ว จะพบว่าทั้งสองอาการมีเนื้อร้ายสีขาวเช่นเดียวกัน และโรคปอดอักเสบสามารถรักษาได้ แต่ต้องกลับมาเอ็กซเรย์อีกในอีก 4-6สัปดาห์ต่อมา นอกจากนี้อาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ก็อาจเป็นอาการของวัณโรคปอดได้เช่นกัน

การตรวจสอบ

สำหรับวิธีการตรวจสอบว่าเป็นมะเร็งหรือไม่ วิธีที่ดีสุดคือ การตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ โดยมีทั้งแบบการใช้เข็มแทงและสอดท่อเข้าทางหลอดลม

3. มะเร็งลำไส้ใหญ่

อาการเบื้องต้น

อาการที่จะพบเห็นได้คือ มีเลือดปนมาในอุจจาระและเลือดออกทางทวารหนัก คลื่นไส้อาเจียน ท้องผูกสลับกับท้องเสียโดยที่ไม่เคยเป็นมาก่อน รวมทั้งปวดเบ่งเวลาถ่ายอุจจาระ ปวดท้องอย่างรุนแรง และอาจพบว่ามีก้อนเนื้อบริเวณท้องเป็นต้น

อาการที่อาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคชนิดนี้

การมีเลือดปนมาในอุจจาระ อาจเกิดจากอาการของโรคริดสีดวงทวาร ลำไส้โป่งพอง ลำไส้อักเสบ หรือระบบใหลเวียนเลือดผิดปกติก็เป็นได้ ทำให้การตรวจสอบว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือไม่ มักทำได้ยาก

การตรวจสอบ

การตรวจว่าเป็นมะเร็งลำไส้หรือไม่ทำได้โดยการส่องกล้องตรวจลำไส้ โดยหากเจอเนื้องอกยื่นออกมาจากผนังลำไส้ แพทย์จะใช้วิธีส่งกระแสไฟฟ้าผ่านลวดที่ติดไปกับกล้อง เพื่อใช้ตัดเนื้องอกชิ้นนั้น ๆ และนำไปตรวจสอบดูอีกครั้ง

 4. มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ

อาการเบื้องต้น

มีเลือดปนในปัสสาวะ แต่อาจสังเกตได้ยากสักหน่อย เพราะปัสสาวะจะเข้มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ส่วนบางรายจะมีเลือดออกเมื่อปัสสาวะจนสุดแล้วเท่านั้น  หรือไม่ก็มีอาการปัสสาวะไม่ออก ปวดหลัง เจ็บเวลาปัสสาวะ เมื่ออาการรุนแรงมากขึ้นจะมีอาการท้องผูก ปวดท้องน้อยเรื้อรัง และอาจคลำเจอก้อนเนื้อบริเวณท้องน้อยอีกด้วย

อาการที่อาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคชนิดนี้

อาการกระเพาะปัสสาวะบีบตัวมากเกินไปและอาการเจ็บเมื่อปัสสาวะซึ่งมักจะแสดง อาการเหมือนมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ทำให้วินิจฉัยผิดได้

การตรวจสอบ

สามารถตรวจสอบมะเร็งกระเพาะปัสสาวะได้โดยการสอดท่อทางอวัยวะเพศเพื่อดูกระเพาะปัสสาวะและนำปัสสาวะมาตรวจสอบหาเซลล์มะเร็ง

5. มะเร็งต่อมน้ำหลือง

อาการเบื้องต้น

อาการเริ่มต้นจะไม่เจ็บปวด แต่จะมีต่อมน้ำเหลืองโตที่คอ รักแร้ หรือบริเวณขาหนีบ ถ้าไม่หายภายใน 1 สัปดาห์ ควรไปพบแพทย์โดยด่วนนอกจากนี้ผู้ป่วยน้ำหนักจะลดอย่างรวดเร็วใน 1-2 เดือน เหงื่อออกตอนกลางคืน เป็นไข้โดยไม่ทราบสาเหตุ รู้สึกปวดหน้าอกเวลาดื่มแอลกอฮอล์ และมีอาการคันบริเวณที่เป็นต่อมน้ำเหลืองโต ซึ่งอาการดังกล่าวพอจะบ่งบอกได้ว่าผู้ป่วยมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อม น้ำเหลืองได้เช่นกัน

อาการที่อาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคชนิดนี้

อาการต่อมน้ำเหลืองโต ความจริงแล้วอาจจะเป็นโรคต่อมน้ำเหลืองอักเสบได้ นอกจากนี้หากน้ำหนักลด มีไข้ หรือเจ็บหน้าอก ก็อาจเป็นอาการเบื้องต้นของโรคอื่น ๆทั่วไปได้เช่นกัน

การตรวจสอบ

การตรวจเลือด สามารถทำให้เรารู้ว่าเป็นมะเร็งหรือไม่ หรือวิธีการตรวจเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์ก็เช่นเดียวกัน แต่วิธีที่ดีสุดคือ การตัดชิ้นเนื้อไปตรวจสอบ

ข้อแนะนำในที่นี้คือ ผู้ป่วยควรสังเกตดูอาการเบื้องต้นว่าคุณมีอาการที่จะเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ชนิดต่าง ๆ หรือไม่ หากสังเกตแล้วรู้สึกสงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็ง ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ทันที จำไว้นะครับว่า ยิ่งเราตรวจพบได้เร็วเมื่อไหร่ เราก็มีโอกาสในการรักษาตัวได้เร็วเท่านั้น