| Forex-Currency Trading-Swiss based forex related website.
Home
-----
กระดานสนทนาหน้าแรก
-----
Gold Chart,Silver,Copper,Oil Chart
-----
gold-trend-price-prediction
-----
ติดต่อเรา
หัวข้อ: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: heng88 ที่ กันยายน 09, 2009, 02:42:38 PM หนังสือเกี่ยวกับประโยชน์ ต่าง ๆ ของมะรุมไม้พื้นบ้านไทย ๆ ที่เป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ได้ ปลูกง่าย โตไว คุณค่าอาหารสูง น่าลองอ่านดูนะครับ เผื่อจะมีประโยชน์ครับ
หนังสือ รวบรวมเนื้อหาโดย คุณ วิไลวรรณ อนุสารสุนทร (ไม่ได้ค่าโฆษณาจากเขานะครับ) อ่าน แล้ว ลองแล้วดี ก็มาเล่าสู่กันฟังนะครับ เป็นวิทยาทานด้วย ตัวเองลองทานมะรุมเป็น แค็ปซูลดูแล้ว ดีครับ รู้สึกว่าเป็นยาร้อนขับเหงื่อ ไล่หวัด และ อาการร้อนใน สรรพคุณอื่นๆต้องอ่านจากหนังสืออะครับ ทั้ง ความดัน เบาหวาน โรคเกี่ยวกับท้อง อื่น ๆ อ่านแล้วมาแลกเปลี่ยนความคิดกันนะครับ ปล. เกือบลืมขออนุญาติ เจ้าบ้านอีกละ ผมขออนุญาตินะครับ ท่านกูรูเจ้าบ้าน หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: angie ที่ กันยายน 09, 2009, 02:57:00 PM "นาฬิกาชีวิต" เคยได้อ่านเหมือนกันค่ะ มีคนแจก
แต่ว่ามีอยู่วันนึง เผอิญไปถ่ายเอกสาร เห็นบนโต๊ะถ่ายเอกสารแล้วเข้าเล่มวางขาย ราคาเล่มละ 30 บาท อึ้งค่ะ ............. ช่างทำได้ลงคอ เจ้าของข้อมูลคงเสียความรู้สึกไม่แพ้เรา :'( :'( หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: IPSUM ที่ กันยายน 09, 2009, 03:36:52 PM หนังสือเกี่ยวกับประโยชน์ ต่าง ๆ ของมะรุมไม้พื้นบ้านไทย ๆ ที่เป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ได้ ปลูกง่าย โตไว คุณค่าอาหารสูง น่าลองอ่านดูนะครับ เผื่อจะมีประโยชน์ครับ หนังสือ รวบรวมเนื้อหาโดย คุณ วิไลวรรณ อนุสารสุนทร (ไม่ได้ค่าโฆษณาจากเขานะครับ) อ่าน แล้ว ลองแล้วดี ก็มาเล่าสู่กันฟังนะครับ เป็นวิทยาทานด้วย ตัวเองลองทานมะรุมเป็น แค็ปซูลดูแล้ว ดีครับ รู้สึกว่าเป็นยาร้อนขับเหงื่อ ไล่หวัด และ อาการร้อนใน สรรพคุณอื่นๆต้องอ่านจากหนังสืออะครับ ทั้ง ความดัน เบาหวาน โรคเกี่ยวกับท้อง อื่น ๆ อ่านแล้วมาแลกเปลี่ยนความคิดกันนะครับ ปล. เกือบลืมขออนุญาติ เจ้าบ้านอีกละ ผมขออนุญาตินะครับ ท่านguruเจ้าบ้าน แฟนกินอยู่ เม็ดละบาท ดีครับ สมุนไพร ภูมิปัญญาไทย หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: Nida ที่ กันยายน 09, 2009, 07:47:21 PM หนังสือเกี่ยวกับประโยชน์ ต่าง ๆ ของมะรุมไม้พื้นบ้านไทย ๆ ที่เป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ได้ ปลูกง่าย โตไว คุณค่าอาหารสูง น่าลองอ่านดูนะครับ เผื่อจะมีประโยชน์ครับ หนังสือ รวบรวมเนื้อหาโดย คุณ วิไลวรรณ อนุสารสุนทร (ไม่ได้ค่าโฆษณาจากเขานะครับ) อ่าน แล้ว ลองแล้วดี ก็มาเล่าสู่กันฟังนะครับ เป็นวิทยาทานด้วย ตัวเองลองทานมะรุมเป็น แค็ปซูลดูแล้ว ดีครับ รู้สึกว่าเป็นยาร้อนขับเหงื่อ ไล่หวัด และ อาการร้อนใน สรรพคุณอื่นๆต้องอ่านจากหนังสืออะครับ ทั้ง ความดัน เบาหวาน โรคเกี่ยวกับท้อง อื่น ๆ อ่านแล้วมาแลกเปลี่ยนความคิดกันนะครับ ปล. เกือบลืมขออนุญาติ เจ้าบ้านอีกละ ผมขออนุญาตินะครับ ท่านguruเจ้าบ้าน แล้วถ้าเป็นแกงส้มมะรุมล่ะค่ะ สรรพคุณทางยาจะสูญเสียไปกับการต้มให้สุกหรือเปล่าคะ ของโปรดของนิดาซะด้วย พูดแล้วเปรี้ยวปาก :P หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: paul711 ที่ กันยายน 09, 2009, 10:32:51 PM :) มะรุม ช่วยแก้ปวดกระดูกหลังได้ด้วยครับ
หนังสือของ อจ สุทธิวัฒน์ คําพา เล่มละ 50--60 บาท กินเป็นลืมป่วย ลองหามาอ่นกันครับ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: MIJI ที่ กันยายน 10, 2009, 01:20:42 AM แล้วถ้าปวดข้อเข่า ต้องกินอะไร ใครทราบบ้างคะ :)
หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: Seyren ที่ กันยายน 10, 2009, 07:24:47 AM บ้านผมก็ทานมะรุมแบบแคปซูลครับ ทานกันทั้งบ้าน
ก็ช่วยได้จริงๆนะครับ ตาของผมทานแล้วเบาหวานลดอะครับ ของเค้าดีจิงๆ^^ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: heng88 ที่ กันยายน 10, 2009, 08:06:56 AM หนังสือเกี่ยวกับประโยชน์ ต่าง ๆ ของมะรุมไม้พื้นบ้านไทย ๆ ที่เป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ได้ ปลูกง่าย โตไว คุณค่าอาหารสูง น่าลองอ่านดูนะครับ เผื่อจะมีประโยชน์ครับ หนังสือ รวบรวมเนื้อหาโดย คุณ วิไลวรรณ อนุสารสุนทร (ไม่ได้ค่าโฆษณาจากเขานะครับ) อ่าน แล้ว ลองแล้วดี ก็มาเล่าสู่กันฟังนะครับ เป็นวิทยาทานด้วย ตัวเองลองทานมะรุมเป็น แค็ปซูลดูแล้ว ดีครับ รู้สึกว่าเป็นยาร้อนขับเหงื่อ ไล่หวัด และ อาการร้อนใน สรรพคุณอื่นๆต้องอ่านจากหนังสืออะครับ ทั้ง ความดัน เบาหวาน โรคเกี่ยวกับท้อง อื่น ๆ อ่านแล้วมาแลกเปลี่ยนความคิดกันนะครับ ปล. เกือบลืมขออนุญาติ เจ้าบ้านอีกละ ผมขออนุญาตินะครับ ท่านguruเจ้าบ้าน แล้วถ้าเป็นแกงส้มมะรุมล่ะค่ะ สรรพคุณทางยาจะสูญเสียไปกับการต้มให้สุกหรือเปล่าคะ ของโปรดของนิดาซะด้วย พูดแล้วเปรี้ยวปาก :P ส่วนตัวผมคิดว่าคุณค่าน่าจะลดลงบ้างครับ ทางที่ดีเอาใบมะรุมไม่แก่ไม่ออ่น มาลวก จิ้มทานกับน้ำพริกจะดีมากเลยครับ ในหนังสือเองก็ยังให้ตำราอาหารที่ไว้ทำเอง ทานดี มีประโยชน์ด้วยครับ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: heng88 ที่ กันยายน 10, 2009, 08:14:53 AM :) มะรุม ช่วยแก้ปวดกระดูกหลังได้ด้วยครับ หนังสือของ อจ สุทธิวัฒน์ คําพา เล่มละ 50--60 บาท กินเป็นลืมป่วย ลองหามาอ่นกันครับ เล่มนี้ ชื่อคุ้นๆ ครับ เหมือนเคยอ่าน ถ้าใช่ เป็นเล่มที่ดีมากอีกเล่มหนึ่งครับ ร่ำรวยเงิน ทอง แล้ว ต้องมีสุขภาพที่ดี และแข็งแรงด้วยนะครับ อายุยืนนาน อยู่สร้างบุญ ทาน ให้มากที่สุดครับ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: heng88 ที่ กันยายน 10, 2009, 08:17:32 AM บ้านผมก็ทานมะรุมแบบแคปซูลครับ ทานกันทั้งบ้าน ก็ช่วยได้จริงๆนะครับ ตาของผมทานแล้วเบาหวานลดอะครับ ของเค้าดีจิงๆ^^ ผู้รู้บางท่าน แนะนำว่า ไม่ควรทานต่อเนื่องนานเกินไป เดี๋ยวจากคุณ จะเป็นโทษ ควรทานบ้าง หยุดบ้างนะครับ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: Seyren ที่ กันยายน 10, 2009, 08:37:06 AM ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ
เพราะที่บ้านผมทานมานานติดต่อกันไม่ได้หยุดเว้นเลยครับ ผมก็คิดว่าจะให้หยุดบ้างอะครับเพราะเดี๋ยวจะเป็นโทษกับสุขภาพครับ^^ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: heng88 ที่ กันยายน 10, 2009, 08:58:14 AM แล้วถ้าปวดข้อเข่า ต้องกินอะไร ใครทราบบ้างคะ :) ขอตอบแบบผู้ไม่มีความรู้ แค่เล่าจากประสบการณ์แล้วกันคุณแม่ปวดเข่า เอว หลัง อายุเยอะ 69 แล้ว นนไม่มาก ท้วมนิดหน่อย ทานยา หาหมอ มาพักหนี่ง ดีขึ้นนิด ๆ หมอก็ให้ยาแก้ปวด และ วิตามินบำรุงไขข้อ <glucosamine>มาทาน ดีขึ้นบ้าง มาช่วงหลังสังเกตุว่า คุณแม่ ขาเริ่มโก่งออก เดินตัวตั้งตรงไม่ค่อยได้ ต้องเดินแบบ กระโพรกกระเพรก หาหมอ เลยรู้ว่า มีปัญหาที่ฝ่าเท้า คือ เป็นคนเท้าแบน ไม่มีอุ้งเท้า บวกกับ เป็นผู้สูงอายุไขข้อเริ่มเสื่อมอีก การแก้ไขคือ ให้ ใส่รองเท้าที่เสริมฝ่าเท้าสำหรับคนไม่มีอุ้งเท้าโดยเฉพาะ ทั้งรองเท้า หุ้มส้น และ รองเท้าแตะ เพื่อให้การเดิน ลงนน ตัวกระจายไปทั้งฝ่าเท้า ช่วยลดแรงกระแทกของฝ่าเท้า และ ส้นเท้า อันส่งผลถึงลดการเจ็บของหัวเข่า เอว และ หลังครับ อีกทั้งยังต้องทานยา และวิตามินเสริม + ออกกำลังกายในท่าที่หมอบอก ควบคู่ไปด้วยครับ อาการจะค่อย ๆ ทุเลา แต่คงไม่หายขาดง่าย ๆ ต้องใช้เวลาครับ ที่สำคัญ ต้องหาสาเหตุให้เจอครับ ว่าเจ็บเพราะอะไร เช่น จากการออกกำลังกาย, มีปัญหาเรื่องอุ้งเท้าผิดปกติ, นน, อย, ลักษณะอาชีพที่ใช้ในชีวิตประจำวัน, อาหารที่ทาน,อื่นๆ อีกมากครับ ที่ผมไม่รู้ แต่ยังไงก็ต้องปรึกษาหมอนะครับ ตัวผมเองเจ็บส้นเท้า รองช้ำ ปรับเปลี่ยนรองเท้า มาสักพัก อาการดีขึ้นเกือบหายเลยครับนับว่า ยังโชคดีอยู่ครับ หวังว่าข้อมูลที่เล่าคงมีประโยชน์บ้างนะครับ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: soda ที่ กันยายน 10, 2009, 08:43:37 PM มะรุม ในสรรพคุณ มีมั๊ยคะ เมื่อกินแล้วคลอเรสตอรอล ลดลงอ่ะคะ พอดี กำลังหาให้ข้อมูล ให้แม่ทานอยู่อ่ะคะ ไม่อ้วนนะคะ แต่มีคลอเรสตอรอล สูง 250 คะ
หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: heng88 ที่ กันยายน 11, 2009, 12:15:47 PM มะรุม ในสรรพคุณ มีมั๊ยคะ เมื่อกินแล้วคลอเรสตอรอล ลดลงอ่ะคะ พอดี กำลังหาให้ข้อมูล ให้แม่ทานอยู่อ่ะคะ ไม่อ้วนนะคะ แต่มีคลอเรสตอรอล สูง 250 คะ เท่าที่ผมได้อ่านนะครับ หนังสือไม่ได้บอกว่าช่วย ลดคลอเรสตอรอลด้วย อาจจะต้องหาสมุนไพรตัวอื่นมาทานครับ ผู้รุ้บางท่านแนะให้ทาน สัปปะรดและแกนด้วยครับ จะช่วยลดได้บ้างครับ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: Neung99k ที่ กันยายน 11, 2009, 02:34:26 PM น้องสาวผมก็กินนะครับ เห็นเอาเม็ดมาตากแห้งแล้วเอาไปให้ร้านยาบดเป็นผงใส่แคปซูล เห็นน้องบอกว่าช่วยลดความดัน กินแล้วไม่ค่อยปวดหัว ช่วยเรื่องเบาหวานด้วยนะครับ :D
หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: MIJI ที่ กันยายน 11, 2009, 08:46:20 PM แล้วถ้าปวดข้อเข่า ต้องกินอะไร ใครทราบบ้างคะ :) ขอตอบแบบผู้ไม่มีความรู้ แค่เล่าจากประสบการณ์แล้วกันคุณแม่ปวดเข่า เอว หลัง อายุเยอะ 69 แล้ว นนไม่มาก ท้วมนิดหน่อย ทานยา หาหมอ มาพักหนี่ง ดีขึ้นนิด ๆ หมอก็ให้ยาแก้ปวด และ วิตามินบำรุงไขข้อ <glucosamine>มาทาน ดีขึ้นบ้าง มาช่วงหลังสังเกตุว่า คุณแม่ ขาเริ่มโก่งออก เดินตัวตั้งตรงไม่ค่อยได้ ต้องเดินแบบ กระโพรกกระเพรก หาหมอ เลยรู้ว่า มีปัญหาที่ฝ่าเท้า คือ เป็นคนเท้าแบน ไม่มีอุ้งเท้า บวกกับ เป็นผู้สูงอายุไขข้อเริ่มเสื่อมอีก การแก้ไขคือ ให้ ใส่รองเท้าที่เสริมฝ่าเท้าสำหรับคนไม่มีอุ้งเท้าโดยเฉพาะ ทั้งรองเท้า หุ้มส้น และ รองเท้าแตะ เพื่อให้การเดิน ลงนน ตัวกระจายไปทั้งฝ่าเท้า ช่วยลดแรงกระแทกของฝ่าเท้า และ ส้นเท้า อันส่งผลถึงลดการเจ็บของหัวเข่า เอว และ หลังครับ อีกทั้งยังต้องทานยา และวิตามินเสริม + ออกกำลังกายในท่าที่หมอบอก ควบคู่ไปด้วยครับ อาการจะค่อย ๆ ทุเลา แต่คงไม่หายขาดง่าย ๆ ต้องใช้เวลาครับ ที่สำคัญ ต้องหาสาเหตุให้เจอครับ ว่าเจ็บเพราะอะไร เช่น จากการออกกำลังกาย, มีปัญหาเรื่องอุ้งเท้าผิดปกติ, นน, อย, ลักษณะอาชีพที่ใช้ในชีวิตประจำวัน, อาหารที่ทาน,อื่นๆ อีกมากครับ ที่ผมไม่รู้ แต่ยังไงก็ต้องปรึกษาหมอนะครับ ตัวผมเองเจ็บส้นเท้า รองช้ำ ปรับเปลี่ยนรองเท้า มาสักพัก อาการดีขึ้นเกือบหายเลยครับนับว่า ยังโชคดีอยู่ครับ หวังว่าข้อมูลที่เล่าคงมีประโยชน์บ้างนะครับ ใช่ค่ะตอนนี้กินยา กลูโคซามีนอยู่ ดีขึ้นแต่ก็ไม่หาย เพราะต้องทำงานที่เกี่ยวกับการยืนยกของและขับรถโดยเฉพาะ เวลารถติด ส่วนเรื่องอุ้งเท้าเนี่ย หมายถึงว่ากลางฝ่าเท้าต้องเว้าขึ้นใช่ไหมคะ เพราะเป็นคนที่กลางฝ่าเท้าจะ เว้าขึ้นเป็นคนเท้าเรียวค่ะ ไม่ค่อยมีเนื้อที่เท้าสักเท่าไหร่ บางทีใส่รองเท้าที่เรียบๆ ไม่นูนเล่นเอาปวดฝ่าเท้าเหมือนกันค่ะ :) หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: starbarge ที่ กันยายน 11, 2009, 09:01:39 PM นอกจากนั้นยังช่วยลดอาการเครียด แบบแวเลี่ยม โดยไม่มีside effect
ด้ยค่ะ ใช้ได้ กับอาการชัก แบบลมบ้าหมู สุนัขที่มีอาการชัก ก็สามารถทานประกอบกับยาเคมี โดยลดdose แล้วเพิ่มสมุนไพร ก็ยะคลสดเครียดได้ แต่ ๔้ามากไป ก็อาจระบายท้องได้ค่ะ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: noi ที่ กันยายน 12, 2009, 03:24:44 PM :) มะรุม ช่วยแก้ปวดกระดูกหลังได้ด้วยครับ หนังสือของ อจ สุทธิวัฒน์ คําพา เล่มละ 50--60 บาท กินเป็นลืมป่วย ลองหามาอ่นกันครับ สวัสดีค่ะ พอดีมี เวปของ อ. สุทธิวัฒน์ คำพาค่ะ เพื่อนๆท่านใดสนใจ เชิญเข้าเวปได้นะคะ เวปเพื่อสุขภาพค่ะ ;D ;D ;D http://www.pendulumthai.com/ หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: aon-87 ที่ ตุลาคม 01, 2009, 12:32:06 PM หนังสือเกี่ยวกับประโยชน์ ต่าง ๆ ของมะรุมไม้พื้นบ้านไทย ๆ ที่เป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ได้ ปลูกง่าย โตไว คุณค่าอาหารสูง น่าลองอ่านดูนะครับ เผื่อจะมีประโยชน์ครับ หนังสือ รวบรวมเนื้อหาโดย คุณ วิไลวรรณ อนุสารสุนทร (ไม่ได้ค่าโฆษณาจากเขานะครับ) อ่าน แล้ว ลองแล้วดี ก็มาเล่าสู่กันฟังนะครับ เป็นวิทยาทานด้วย ตัวเองลองทานมะรุมเป็น แค็ปซูลดูแล้ว ดีครับ รู้สึกว่าเป็นยาร้อนขับเหงื่อ ไล่หวัด และ อาการร้อนใน สรรพคุณอื่นๆต้องอ่านจากหนังสืออะครับ ทั้ง ความดัน เบาหวาน โรคเกี่ยวกับท้อง อื่น ๆ อ่านแล้วมาแลกเปลี่ยนความคิดกันนะครับ ปล. เกือบลืมขออนุญาติ เจ้าบ้านอีกละ ผมขออนุญาตินะครับ ท่านguruเจ้าบ้าน 8) ได้อ่านแล้วครับนับว่ามีประโยชน์มาก ขอบคุณครับ นี่เพิ่งยืม"เห็ดหลินจือ"ของพ่อมาอ่านยังไม่จบเลยครับ ว่างๆจะมาเล่าให้ฟัง :D 8) หัวข้อ: Re: แนะนำหนังสือน่าอ่านครับ นาฬิกาชีวิต ตอน 2 มะรุม ต้นไม้เพื่อชีวิต เริ่มหัวข้อโดย: jainu ที่ ตุลาคม 01, 2009, 12:36:12 PM ;D
สวัสดีค่ะ สั่งมาลองทานแล้วค่ะเป็นแบบผง แล้วจะกินอย่างไงดีค่ะ มันขมไหม ได้แต่มองๆๆอยู่ ::) ??? |